大人のラジオ体操

先程、テレビで紹介されていた
「大人のラジオ体操」を観ました。

アカルイ☆ミライという番組で紹介していたのだけれど、
何かラジオ体操って、きちんと体操をすれば、
体の筋肉を使って良い運動になるんだ～～
ということを教えてもらいました。

足のかかとを揃える、うでを伸ばすと良いということで、
おしりが引き締まったり、腕がしまったり…するんですね。

DVD付き　　実はスゴイ！　大人のラジオ体操 (講談社の実用BOOK)

• 作者: 中村 格子
• 出版社/メーカー: 講談社
• 発売日: 2012/04/24
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

ラジオ体操は、学生時代に体育の時間に、
一番初めに運動する時に、先生の動きを観ながら、
かったるい～～と思いながら、自分も体を動かしていました。

その時の先生の言っていた言葉が、
「ちゃんと動かさないとだめだよ～」みたいな事を
言っていたのを思い出します。

今、あれから、何十年と経ち、
自分の体も少しずつ太めになってきたり、
筋肉が落ちてくる年齢になり、
改めて運動をしないと、ドンドン締りのない
体形になって来る中で、ラジオ体操が、
体にこんなに良い物なのかを
感じさせられるテレビでした。

色々と体に良い運動が紹介されている中で、
ラジオ体操は、懐かしさを感じました。

学生の頃の夏休み、
朝早く起きて学校の校庭に集まって、
ラジオ体操しましたよね？

夏休みは、毎日の生活が不規則になり、
夜遅くまで起きていたりすると、
次の日の朝が起きれなくて、
学校にいくのがすごく辛かったのを思い出します。

このラジオ体操なら、私にもできるかな…なんて思いながら、
書籍を購入しようと思っているのでした。